랭킹즈앤팩츠: 마음의 경고등을 확인하세요 재미로 보는 나의 스트레스 지수 자가 진단 측정기

반갑습니다. 바쁜 현대 사회를 살아가다 보면 정작 자신의 마음 상태를 돌보는 일에는 소홀해지기 쉽습니다.

스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 만큼 우리 몸과 마음에 큰 영향을 미치므로 주기적인 점검이 필요합니다.

준비된 문항들을 통해 현재 여러분의 마음속 압력이 어느 정도인지 재미로 확인해 보시기 바랍니다.

측정 방법 안내

최근 일주일 동안 느끼신 본인의 상태와 가장 가까운 답변을 선택해 주세요.

질문은 총 10가지이며 모든 답변을 마치면 즉시 결과 점수가 계산되어 나타납니다.

결과는 의학적 진단이 아니므로 가벼운 참고 용도로만 활용해 주시기 바랍니다.

문항 1 / 10

충분히 자고 일어나도 몸이 무겁고 개운하지 않다.

가장 좋은 해소법은 자신만의 '쉼표'를 찾는 것입니다.

따뜻한 차 한 잔을 마시거나, 좋아하는 음악을 듣는 사소한 행동만으로도 뇌는 휴식을 취할 수 있습니다.

때로는 아무것도 하지 않고 오롯이 자신의 호흡에만 집중하는 명상의 시간을 가져보시길 추천합니다.

오늘의 측정 결과가 여러분의 마음을 돌아보는 계기가 되셨길 바랍니다.

여러분의 마음 건강은 그 무엇보다 소중한 자산임을 잊지 마세요.

언제나 평온하고 행복한 하루 보내시길 응원합니다. 감사합니다.