당신이 몰랐던 비디오 게임이 뇌에 미치는 4가지 놀라운 긍정적 효과

 미국 내에서만 1억 6,400만 명 이상의 사람들이 비디오 게임을 즐깁니다.

그동안 비디오 게임에 대해서는 "게임을 즐기는 사람들은 게으르고 생산적이지 못하다"는 식의 부정적인 시선이 지배적이었습니다. 하지만 사실 비디오 게임은 여러분의 건강에 꽤 유익할 수 있습니다. 비디오 게임이 정신적 성장에 얼마나 도움이 되는지 생각해 보신 적이 있나요? 여기 비디오 게임이 뇌에 미치는 4가지 긍정적인 효과를 소개합니다.

1. 기분 개선 (Improve Moods)

비디오 게임을 하는 것은 기분을 전환하는 아주 훌륭한 방법입니다. 게임을 마침내 클리어했을 때의 쾌감, 혹은 승리했을 때 느끼는 성취감은 대단하죠. 어려운 퍼즐을 풀기 위해 애쓰거나 연패를 거듭하다가 마침내 승리했을 때의 기분은 그 무엇보다 달콤할 것입니다.

예를 들어 게임에서 승리를 거두는 경험은 기분을 북돋아 우울감을 낮추는 데 도움을 줍니다. 우울감 완화뿐만 아니라, 게임에 몰입함으로써 불안감을 해소하고 휴식을 취하는 데에도 효과적입니다.

2. 사회적 소통의 창구 제공 (Offer a Social Outlet)

집에 머물며 게임을 하는 것이 사회적 고립이라고 생각할 수도 있지만, 사실은 그 반대입니다. 특정 게임들을 통해 오히려 사회적 커뮤니티를 형성할 수 있기 때문입니다. 전 세계 사람들과 연결되어 친구나 낯선 이들과 함께 즐길 수 있는 온라인 게임은 무궁무진합니다.

일부 연구에 따르면 자폐 스펙트럼이 있는 사람들은 비디오 게임에 더 깊이 몰입하며, 이를 통해 사회적 상호작용을 더 쉽게 느끼는 경향이 있다고 합니다. 소통에 어려움을 겪는 이들에게 가상 세계에서의 연결은 사회적 욕구를 충족시켜 주는 좋은 수단이 됩니다.

3. 통증 완화 (Can Ease Pain)

비디오 게임은 통증을 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 육체적인 고통이든 정신적인 고통이든, 게임은 주의력을 다른 곳으로 돌리게 하여 통증으로부터 우리를 분리해 줍니다. 실제로 비디오 게임을 하는 행위는 상위 피질 시스템(higher cortical system)에서 진통 효과를 일으킬 수 있습니다. 게임의 몰입도가 높을수록 통증 수치를 낮추는 효과는 더욱 커집니다.

4. 의사결정 능력 향상 (Improve Decision-Making Skills)

결국 비디오 게임은 여러분의 의사결정 능력을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다. 어떤 사람들은 아주 작은 결정을 내릴 때도 어려움을 겪곤 하지만, 게임 속에서는 끊임없이 다양한 결정을 내려야만 합니다. 게임이 진행되는 동안 새로운 정보가 계속 제공되므로 플레이어는 이에 빠르게 적응하는 법을 배워야 하며, 이는 곧 현실 세계에서의 신속한 의사결정 능력으로 이어집니다.

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결론: 뇌에 미치는 더 많은 긍정적 효과를 찾아보세요

위에서 언급한 것들은 비디오 게임의 긍정적 효과 중 극히 일부일 뿐입니다. 비디오 게임이 나쁘다는 누군가의 말에 기죽지 마세요. 대신 이 사실들을 당당히 알려주시기 바랍니다.

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